Перечислены привычки, ускоряющие старение мозга

Перечислены привычки, ускоряющие старение мозга Shutterstock

Американские неврологи из Калифорнийского центра Голдрича по расстройствам памяти назвали шесть факторов, которые ускоряют старение мозга. Об этом они сообщили новостному порталу HuffPost.

В число таких факторов входят одиночество, работа в ночную смену, нарушения сна, скачки давления, снижение физической активности, а также отсутствие обучения чему-то новому.

«Пластичность — это способность нашего разума и мозга адаптироваться к изменениям. Именно поэтому люди с высоким уровнем образования имеют более низкий риск развития деменции», — рассказывают неврологи.

По словам специалистов, эти факторы ведут к тому, что нейронные пути в мозге не используются. Вследствие этого они начинают терять свою функцию, что ускоряет снижение когнитивных способностей. Кроме того, эти шесть факторов приводят не только к ускоренному старению мозга, но и к депрессии.

Неврологи также подчеркнули важность качественного сна для восстановления нервной системы. Если сон нарушен, то это ведет к перегрузке мозга, что также негативно сказывается на когнитивных функциях.

Ранее ученые установили, что владение двумя языками защищает от ухудшения когнитивных функций.

Источник: gazeta.ru

Next Post

Роскосмос на выставке "Россия": космос для будущего и МКС  "в ваших руках"

© Ferra.ru В своем Telegram-канале Госкорпорация «Роскосмос» написала, что на Международной выставке-форуме «Россия», которая открылась на ВДНХ, представлена экспозиция госкорпорации в павильоне «Космонавтика и авиация». Павильон разделен на несколько тематических блоков, где можно ознакомиться с будущем космических технологий, а также попробовать себя в управлении Международной космической станцией (МКС) Посетители выставки смогут […]